什麼是臉部瑜珈
臉部瑜珈的起源來自於瑜珈的動作-設計運用到臉部，進行伸展/放鬆臉部肌肉群，以達到緊緻/拉提的作用。完整版有32組動作，以下影片為重點簡化版Face Yoga – 6 Exercises To Do At Home，每天重複這6組動作，針對眉心、眼周、雙頰、下顎等部位加強臉部線條感。
這些臉部瑜珈教學影片逐漸在網路社群引起話題，很多人問臉部瑜珈真的有效嗎?多久可以看到成效呢?怎麼做才正確?
臉部瑜珈有效嗎?
大家所關切的成效，也有實際的實驗數據，2018年美國伊利諾州一群學者，對受測者進行一系列臉部瑜珈的研究，實驗時間總共五個月，前兩個月每天進行臉部瑜珈30分鐘，後三個月改成每兩天做30分鐘，節國受測者的臉部視覺年齡平均降低約1.5歲。
臉部瑜珈參考文獻原文
有更快速有效的方法嗎?
杰膚美診所李杰年院長講解臉部瑜珈的原理/功效，以及更快速的方式
很多人問，每天30分鐘聽起來簡單，但未必會記得，或是工作忙碌沒有餘力，有沒有時間更短，更高強度，但又溫和的臉部肌肉鍛鍊方式呢? 有的，依靠無痛、有效的美容醫學黑科技，可以更快速被動式鍛鍊臉部細微肌群。
2024年，來自英國的菲斯波EMFACE在台灣上市，核心概念就是訓練臉部的上升肌肉快速回到年輕的狀態，溫和無痛，連續四週，每週一次的療程只需要20分鐘，午休時間就能搭上青春直升肌，重現年輕肌膚的彈力。
2025直升肌-EMFACE® 菲斯波 原理/效果/價格/案例
直升肌的臉部鍛鍊效果
1.提升肌肉張力30%
EMFACE就像是為臉部肌肉量身訂做的健身訓練！不僅能讓臉部肌肉變得更結實，還能增加肌肉的彈性，每次微笑或是抬眉，都顯得更有活力。
2.臉部拉提升增加23%
透過EMFACE療程，臉部就像是被拉提一般，SYNC RF技術讓臉部肌膚被輕柔地提升，緊緊地拉起，使臉部輪廓看起來更加緊緻，實現逆齡的夢想。
3.膠原蛋白增加26%
EMFACE不但使臉部肌肉更強壯，更能促進膠原蛋白再生，讓皮膚回復彈性，變得更有活力，彷彿重新煥發生機。
4 .皺紋淡化37%
EMFACE打破皺紋是歲月痕跡的定律，利用刺激膠原蛋白的再生，有效減少皺紋的出現，讓臉部告別皺紋的困擾。
根據臨床研究顯示，只要經過4次療程，每次20分鐘，就能明顯感受到肌肉張力增加了30%，膠原蛋白也增加了26%，臉部的提拉效果還增加了23%，皺紋更是淡化了37%。
杰膚美診所EMFACE學術交流里程碑
<杰膚美診所提醒您>
每個個案的狀態/ 條件/年齡不同，療程絕對不會千篇一律重複，每個成功的EMFACE案例，醫師必須具備正確的解剖學知識，選擇正確深度以及機器模式/能量輸出，才能達到最佳效果。
對於EMFACE療程有任何疑問，歡迎 LINE@線上諮詢